Estrategias Avanzadas para el Entrenamiento a Través  de las Cadenas Musculares para Entrenadores

El entrenamiento es desestructurante y desequilibrante por naturaleza, gracias a ello se generan mejoras, sin embargo, en ocasiones, necesitamos alguna ayuda para recuperarnos del entrenamiento ya que nuestro cuerpo está sometido a la vez a muchos otros estímulos a diario, estres, emociones, falta de sueño, alimentación, contaminación medioambiental, horas de trabajo, etc. que, sin duda influyen en nuestra capacidad de regeneración y en el desesquilibrio del organismo.

Nuestro objetivo es promover sistemas de recuperación y prevención de lesiones que constituyan herramientas fiables y eficaces para el entrenador, tanto en situaciones de entrenamiento personal, clases colectivas o procesos de recuperación de lesiones.

En este sentido, los metodos de liberación miofascial y los metodos de valoración y entrenamiento a través de cadenas musculares, nos bridan un magnífico camino que nos permitirá evaluar el estado de nuestros clientes y diseñar estrategias personalizadas de entrenamiento para su progreso y lo más importante, para la prevención. El mejor tratamiento de una lesión, es la prevención.

Horarios:

Viernes de 15h-20h

Sábado de 9-14h y 15:30-20:30

domingo 9-14h

información: 600 441 716

info@integrittyhealth.es

Alimentación para la SALUD y estilo de vida.

¿Te estás volviendo loco con la nutrición? ¿ya no sabes lo que es sano ni lo que no? ¿desesperado con lo que dicen unos y otros? ¿a quién hacemos caso? ¿ La carne produce cancer? ¿ Los lacteos son buenos o malos? ¿ Hay que comer trigo o gluten? ¿La verdura cruda o cocinada? ¿Cómo 5 veces al día? ¿El desayuno es la comida más importante del día? ¿Sómos lo que comemos?

Sí, esto nos ha pasado a todos los que nos hemos acercado al mundo de la alimentación y nutrición buscando salud, y por eso hemos decidido estructurar esta formación repasando los conceptos más importantes de la nutrición desde la perspectiva integrativa y con el soporte científico actualizado. Y sobre todo SIN CONFLICTO DE INTERESES. 

Con este curso, pretendemos, prevenir, mejorar y resolver los mecanismos que conducen a no sentirse bien. Estudiamos los hábitos de vida, desde la alimentación, el ejercicio físico y el descanso, hasta la salud emocional y las predisposiciones genéticas.